Ինչո՞ւ է ճկունությունը կարևոր։
Արդյո՞ք ճկունությունը հարկավոր է միայն մարմնամարզիկներին: Իհարկե, ոչ։ Բոլորը պետք է մտածեն մարմինը ճկուն պահելու մասին, լինի դա քաշերով...
24
Apr
12
Oct
Յոգայի 13 դիրք, որոնք կօգնեն արագ հանգստացնել մեջքի ցավերը
Յոգայի այս 13 դիրքերը նախատեսված են մեջքի ցավը թեթևացնելու համար. դրանք օգնում են թուլացնել մեջքի լարվածությունը և արագորեն անցկացնում ...
