24 Apr Ասանա, Հաթհա յոգա Ինչո՞ւ է ճկունությունը կարևոր։ April 27, 2022 Հեղինակ Om Shanti Yoga 0 comments Արդյո՞ք ճկունությունը հարկավոր է միայն մարմնամարզիկներին: Իհարկե, ոչ։ Բոլորը պետք է մտածեն մարմինը ճկուն պահելու մասին, լինի դա քաշերով...Շարունակել կարդալ
20 Jan Օդային յոգա Օդային յոգայի 8 վատ սովորություններ, որոնցից պետք է ազատվել October 24, 2022 Հեղինակ Om Shanti Yoga Օդային յոգան ապահովում է մարմնի լիարժեք մարզում: Նրա օգնությամբ կարելի է զարգացնել ուժ և ճկունություն: Այն կարող է նաև օգնել` բարելավել...Շարունակել կարդալ
12 Oct Ասանա Յոգայի 13 դիրք, որոնք կօգնեն արագ հանգստացնել մեջքի ցավերը April 27, 2022 Հեղինակ Om Shanti Yoga Յոգայի այս 13 դիրքերը նախատեսված են մեջքի ցավը թեթևացնելու համար. դրանք օգնում են թուլացնել մեջքի լարվածությունը և արագորեն անցկացնում ...Շարունակել կարդալ
18 Aug Հաթհա յոգա Սարվանգասանա կամ ուսերի վրա կանգ April 23, 2022 Հեղինակ Om Shanti Yoga Սարվա-բոլոր, անգա-օրգաններ, մարմնի մասեր, այսինքն այս վարժությանը մասնակցում է ամբողջ մարմինը: Սա ամենակարևոր ասա...Շարունակել կարդալ
18 Aug Հաթհա յոգա Կապալբհաթի պրանայամա կամ շնչառական տեխնիկա April 23, 2022 Հեղինակ Om Shanti Yoga Կապալբհաթի պրանայամա (գլխուղեղի ճակատային հատվածը մաքրող շնչառական տեխնիկա) Շարունակել կարդալ
18 Aug Հաթհա յոգա Մուդրաներ April 23, 2022 Հեղինակ Om Shanti Yoga Հաթհա յոգայի մեջ մուդրաները օգտագործվում են պրանայամաների (շնչառական վարժություններ) հետ միասին, սովորաբար նստած ...Շարունակել կարդալ
18 Aug Հաթհա յոգա Տրատակա (կենտրոնացած հայացքի սևեռում) April 23, 2022 Հեղինակ Om Shanti Yoga Տրատական Հաթհա յոգայի շատկարմաներից վերջինն է: Ի՞նչպես կատարել։ Շարունակել կարդալ